In diesem Bereich haben sie die Möglichkeit, ihren BMI zu berechnen, ihren ungefähren Kalorienverbrauch zu bestimmen und einen Laufzeitrechner zu benutzen.
Der Body-Mass-Index berechnet sich aus den beiden Parametern Körpergewicht und Körpergewicht. Damit berücksichtigt er nicht die eigentliche Körperzusammensetzung und die prozentualen Anteile von Wasser, Muskulatur und Fett. Dazu ist eine Körperkompositionsanalyse notwendig. In den Randbereichen deutliches Unter- und Übergewicht ist der BMI allerdings gut verwertbar. Ein BMI unter 17,5 entspricht einem deutlichen Untergewicht und ein BMI von größer als 30 einem krankhaften Übergewicht (WHO Klassifikation: Adipositas Grad 1).
(c) www.BMI-Rechner.net | BMI Test
Der Kalorienrechner ermittelt auf Basis der körperlichen Grundangaben und der wesentlichen Tätigkeit den ungefähren Energieverbrauch. Genauere Angaben kann man mit verschiedenen Apps im Alltag bestimmen. Alternativ biete ich die Möglichkeit den Energieverbrauch mit einem speziellen Stoffwechselarmband über einen beliebigen Zeitraum zu bestimmen. Berechnen Sie jetzt Ihren Kalorienverbrauch für verschiedene Tätigkeiten & Sportarten.
Bitte beachten Sie, dass die Aussagekraft solcher Berechnungen allenfalls geeignet ist, um Ihnen einen groben Überblick und eine ungefähre Vorstellung Ihres Kalorienverbrauchs zu ermöglichen.
Ihr Kalorienverbrauch hängt von zahlreichen Faktoren ab, die in einem solchen Kalorienrechner nicht berücksichtigt werden können. Sie können Ihren Kalorienverbrauch erhöhen, indem Sie durch Sport und Bewegung weitere Kalorien verbrauchen.
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Quelle: Laufgeschwindigkeit Rechner von www.bergfreunde.de